beste Samen für die Immunität

Essen Sie diese Samen, um Ihre Immunität zu stärken

Wir sind alle auf unsere Häuser beschränkt, während der Planet gegen die tödliche Covid-19 kämpft. Immunität ist der gesundheitliche Nutzen, den jeder sucht.
 
Die Empfehlungen der globalen Gesundheitsbehörden ermutigen die Menschen zum Essen gesund. Menschen, die sich ausgewogen ernähren, scheinen ein besseres Immunsystem zu haben.
Naschen ist Normalerweise Die Achillesferse für die meisten von uns, wenn es um gesunde Ernährung geht. Es ist nicht schwer, drei ausgewogene Mahlzeiten pro Tag zu essen, aber wir häufig scheitern beim naschen.

Wir geben Ihnen einen Überblick über drei große Samen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, insbesondere jetzt, wo die Welt von Covid-19 betroffen ist, da sie Ihnen auch dabei helfen, Ihre Immunität zu verbessern:

Sonnenblumenkerne für den Anfang

Wenn Sie nicht genug Antioxidantien in Ihrer Ernährung haben, machen Sonnenblumenkerne das wieder wett. Sonnenblumenkerne sind reich an Antioxidantien und enthalten eine gesunde Menge Fett. Magnesium und Vitamin E sind in ihnen reichlich vorhanden. Wenn Sie blasse Haut haben, können Sie diese Samen essen.

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Proteindichte Quelle
Ballaststoffe sind in diesem Lebensmittel reichlich vorhanden.
Vitamin E ist reichlich vorhanden.

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Es ist ein Mehrzwecknahrungsmittel, das die Hautqualität verbessert, die Gesundheit verbessert und das Haar nährt.

Kürbissamen 

Abgesehen von all den Nährstoffen, die in Kürbiskernen enthalten sind, wie Eiweiß, Kalium und Magnesium, gibt es einen Faktor, der sie zu einem Muss macht: Vitamin K. Dieser Nährstoff kommt in vielen Lebensmittelklassen nicht vor und fehlt es kann zu einer geringen Knochendichte beitragen. Vitamin K hilft bei der Anlagerung von Kalzium in den Knochen und stärkt sie so. Kürbiskerne sind besonders wichtig für Menschen mit schwachen Knochen oder Arthritis.

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HERZ- UND KNOCHENGESUNDHEIT: Kürbiskerne enthalten Nährstoffe (ballaststoffreiche), die Ihr Herz gesund halten, indem sie den Blutdruck senken und das gute Cholesterin erhöhen.

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Vitamin K, Mangan, Phosphor, Kupfer, Magnesium, Zink, Protein und Eisen sind in ihnen reichlich vorhanden. Da diese kleinen Samen reich an Ballaststoffen sind, können sie Sie länger voll halten.

Samen von Sabja

Die Samen der Falooda. Sabja-Samen sind reich an Alpha-Linolensäure (ALA), einer Fettsäure, die nachweislich beim Abnehmen und beim Stoffwechsel hilft. Darüber hinaus stärken Flavonoide wie Vicenin, Orientin und Beta-Carotin die Immunität und beugen Erkältungen und Grippe vor.

Thanjai Natural Sabja Seeds Kaufen@£ 190.00 

Reduziert die Körperwärme (Detox-Getränk): Basilikumsamen eignen sich hervorragend, um Ihre Getränke im Sommer zu ergänzen. Es hilft bei der Reduzierung der Körperwärme, indem es als natürliches Kühlmittel wirkt.
Sabja-Samen von Thanjai Natural sind reich an Antioxidantien, die zur Erhaltung der Hautgesundheit beitragen. Die antibakteriellen Eigenschaften stärken die Hautzellen, indem sie verhindern, dass infektiöse Bakterien in den Körper gelangen.

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Vorteile von Sabja oder Basil Seeds-

1. Hilft beim Abnehmen 2. Senkt die Körpertemperatur 3. Hält den Blutzuckerspiegel aufrecht
4. Hilft bei Blähungen und Verstopfung
5. Lindert sauren Reflux und Sodbrennen
6. Förderung der Gesundheit von Haut und Haaren
7. Es lindert Husten und Grippe

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